Langlaufski Skate
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Skating Langlaufski für ein dynamisches Loipenerlebnis
Skating
Die Skating Variante ist besonders für ausdauernde, athletische Sportler geeignet. Möchtest Du diese Variante erlernen, ist es von Vorteil, wenn Du bereits im Eislauf oder mit Inlinern aktiv bist.
Diese Art des Langlaufens ist technisch anspruchsvoll und erfordert ein gutes Durchhaltevermögen, damit Du höhere Geschwindigkeiten erreichst und besser gleitest.
Bei dieser Technik erfolgt der Beinabdruck von der Innenkante des aufgekanteten Abstoßskis. Die Skiführung erfolgt dabei im spitzen Winkel, welcher nach vorne geöffnet ist.
Um richtig skaten zu können, musst Du in der Lage sein, einbeinig zu gleiten - eine flach gewalzte Loipe ohne Spur ist dazu notwendig.
Optimale Skilänge zum Skaten
Skate Ski sind kürzer als Classic Ski, während die Stöcke länger sind.
- Skilänge Skatingstil: Körpergröße + 10 cm
- Ermittelte Skilänge +5 cm bei schweren Läufern
- Ermittelte Skilänge +0 cm bei normalem Gewicht
- Ermittelte Skilänge -5 cm bei leichten Läufern
Beim Rennski solltest Du zu der ermittelten Skilänge (Dein Körpergewicht mit einbezogen) noch mal 5 cm dazu rechnen.
Weitere funktionsbestimmende Eigenschaften
- Skibreite und Seitenform: Verschiedene Breiten (Sidecuts) haben unterschiedliche Auswirkung auf das Fahrverhalten des Skis.
- Stark tailliert: Der Ski dreht leichter
- Wenig tailliert: Der Ski gleitet besser und hat mehr Führung
- Breiter Ski: Mehr Stabilität, sicherer Stand - ideal für Anfänger
- Schmaler Ski: Wenig Gewicht - ideal für sportliche Läufer
- Pfeilform: Schnelle Ski auf Weltcupniveau
- Torsionssteifigkeit: Torsionssteifigkeit ist die Steifigkeit eines Skis, die den Verdrehkräften entgegenwirkt.
- Skigewicht: Vor allem für Rennläufer spielt das Skigewicht eine entscheidende Rolle. Leichte Ski ermöglichen ein höheres Grundtempo und sind auf langen Strecken weniger ermüdend und leichter zu manövrieren.
Der richtige Stock
Wie bei den Langlaufski hängt auch die Auswahl der Stöcke von Deiner gewählten Technik sowie von Deinem Level/ Können ab. Entscheidend hierbei ist die richtige Stocklänge. Zu lange oder zu kurze Langlaufstöcke können zu Fehlbelastungen, Überbelastung oder zu einer vorschnellen Ermüdung führen.
Grundsätzlich sind Classic-Stöcke in der Regel etwas kürzer als Skatingstöcke.
Als Faustregel zur Berechnung der optimalen Stocklänge gilt:
- Skating Stöcke: Körpergröße minus 10%
- Classic Stöcke: Körpergröße minus 15%
- Cruising Stöcke: Körpergröße minus 20%